Lisbon events

Curso Meditação - Junho e Julho 2024

Tuesday 4 June 2024

Starts 19:00 PM

Finishes 21:00 PM


Organized by Ananda Marga - Auto-realização e serviço ao universo


Venue: Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga

Address: R. Dr. Faria Vasconcelos 2A
1900-367 Lisboa

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About this event

[https://lisboa.anandamarga.pt/curso-de-meditacao-junho-2024/](https://lisboa.anandamarga.pt/curso-de-meditacao-junho-2024/)

Inscrição obrigatória [aqui](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeI0XmSKRRH5tUTWhrqNmlTV_Grhn81E2GrPMg8aetgro2P7Q/viewform)

*É melhor conquistares-te a ti mesmo que ganhar mil batalhas* \~*Buddha*

A meditação é uma excelente ferramenta para lidar com os desafios dos dias de hoje, internos e externos.

É também uma forma de ligação aos aspectos profundos do nosso ser.

Embarca numa viagem de equilíbrio e auto-conhecimento, guiada por ensinamentos milenares.

**Quando:**

Início: 4 Junho. Fim: 23 Julho.

Terças feiras das 19h – 21h.

**Onde:**

Opção 1: Presencial nas Olaias. Como chegar: [indicações aqui](https://lisboa.anandamarga.pt/onde-estamos/). Recomendada.

Opção 2: Online – Via Zoom.

**Duração do Programa:**

8 semanas de transformação individual e colectiva.

**Não requer experiência anterior ou flexibilidade física:**

Estrutura geral das sessões: 1h15 de componente prática, 30m sobre o tema da aula (ver quadro abaixo) e perguntas e respostas.

Serão recomendadas actividades para prática / aprofundamento em casa (opcionais).

As práticas abordadas incluem: exercícios de introspecção, concentração, visualização, meditação sentada e em movimento, mantra, posturas de yoga (apenas numa aula), relaxamento.

**Programa detalhado:**

4 e 11 de Junho — **Equilíbrio mental e emocional** \- Libertar o stress e a ansiedade\. Manter o equilíbrio face à adversidade\. Lidar com as expectativas próprias e do mundo\.

18 e 25 de Junho — **Foco e determinação num ambiente em mudança** \- Desenvolver concentração e força de vontade\. Adaptação positiva a um mundo em transformação\.

2 e 9 de Julho — **A ligação ao Eu interior** \- Parar para sentir o Eu profundo\. O contacto com a força e amor da espiritualidade universal\.

16 e 23 de Julho — **Discernimento e acção para um mundo melhor** \- Olhar para o mundo com sabedoria e espírito de serviço\. Acção benevolente na esfera pessoal e social\.

*Opcional, não incluído no curso, mas recomendado:*

*Sexta 26 Julho 19h – Domingo 28 Julho 16h* — **Retiro de silêncio**

**Local: [Ananda Kalyani](https://anandakalyani.org/) (Paúl, Covilhã)** \- Fim de semana com meditação\, yoga e silêncio\. Consolidar e aprofundar\. Informação em breve neste [link](https://discover.anandakalyani.org/events/silent-retreat/).

As práticas apresentadas no curso são baseadas nos ensinamentos do Tantra, Rajadhiraja e Astaunga Yoga.

**Formador:**

Pavitra

O percurso na meditação começou há mais duas décadas com uma busca por algo mais. Ao terminar a universidade viveu com um monge da Ananda Marga e depois ajudou a organizar actividades de meditação e yoga durante alguns anos. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou mais tarde à Índia para treinar como acarya (professor de meditação). Tem a sua família e filhos, trabalha como engenheiro e dedica o tempo livre ao ensino das práticas de meditação e yoga.

**Contribuição:**

Donativo voluntário através de **transferência bancária** (consultar IBAN nos emails do curso) ou através de **MBWay** para o numero 920 112 650 (Ananda Marga).

Sê generoso(a)! Ajuda outros a começarem a meditar!

Os donativos revertem 100% para os custos dos centros e actividades da Ananda Marga em Portugal. O formador e organizadores são voluntários.

**Mais informação:**

Para mais informação envia email para: [lisboa@anandamarga.pt](mailto:lisboa@anandamarga.pt)


This page last updated Saturday 25 May 2024 at 13:27.

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